Поиск по каталогу

Дэвид Перлмуттер. Кристин Лоберг. Еда и мозг на практике

Дэвид Перлмуттер. Кристин Лоберг. Еда и мозг на практике

Артикул: 3054

12.95 EUR

В корзину

Купить в 1 клик

ISBN 978-5-00117-759-3

Объем 288 стр.

Вес 443 г

Практическое пособие по бестселлеру «Еда и мозг».


Мы обещаем себе сбросить вес, правильно питаться, больше двигаться и заниматься спортом. Мы штудируем книги, объясняющие основные правила здорового образа жизни, но теория так и остается теорией, не закрепляясь на практике и «понедельник перемен» так и не наступает.


Дэвид Перлмуттер, автор всемирно известных бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг», которые уже помогли более чем миллиону человек улучшить физическое, душевное и умственное здоровье, составил для вас практичную пошаговую программу формирования правильного образа жизни. Здесь вы найдете множество рецептов полезных блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии. Это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения — все, чтобы перейти к здоровому образу жизни.

Перестаньте откладывать свое здоровье на потом и начните прямо сейчас!


Фишки книги



  • Новые сведения о преимуществах употребления в пищу большего количества жиров и клетчатки, меньшего — углеводов и белков, полного отказа от глютена (клейковины) и правильного поддержания микрофлоры кишечника.

  • Простая трехступенчатой программа, которая поможет улучшить здоровье — физическое, душевное и умственное.

  • Интересные рецепты вкусных и полезных блюд на каждый день, двухнедельное меню и типовой список необходимых продуктов.


Для кого эта книга


Для читателей бестселлера «Еда и мозг».

Для всех, кто хочет быть здоров.

Нет комментариев

Добавить комментарий