Поиск по каталогу

Хайнрих Бергмюллер. Кнут Окресек. В форме за 100 дней

Хайнрих Бергмюллер. Кнут Окресек. В форме за 100 дней

15 EUR

В корзину

Купить в 1 клик

Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов

Эта книга универсальна. Мы все хотим лучше выглядеть, легко засыпать и просыпаться, вырваться из замкнутого круга нездоровой жизни и улучшить свои спортивные результаты.


И для всего этого требуется одно и то же: укрепление сердечно-сосудистой системы и тонкая настройка мышечного обмена веществ, чтобы организм задействовал жировые запасы. У многих не хватает терпения на этот «слишком простой» этап, и следующий оказывается непосильным.


Программы развития выносливости проф. Бергмюллера подходят всем благодаря продуманному контролю и дозированию нагрузки. Чтобы привести себя в форму и привыкнуть к новому образу жизни, понадобится всего 100 дней, а дальше главное — не останавливаться.


За эффективность методики ручаются:


  • выдающийся австрийский горнолыжник Херман Майер: после серьезной травмы полностью восстановился и завоевал золото в слаломе-гиганте на чемпионате мира 2005 г.;
  • автор, проф. Хайнрих Бергмюллер: теперь ему под силу марафон (а начинать пришлось с предынфарктного состояния);
  • соавтор проф. Бергмюллера журналист Кнут Окресек, спортсмен-любитель, ставший марафонцем.


А также тысячи профессиональных спортсменов и любителей, которые уже опробовали методику на себе.


Для кого эта книга


Это книга для тех, кто хочет стать здоровее. И для тех, кто хочет улучшить свои результаты в спорте. Заниматься по ней можно и в 10, и в 30, и в 60, и даже в 70 лет — примеров здесь множество.


Бонус


Внутри книги — анкета «Насколько ты в форме?» и листы для составления личного плана тренировок.

Нет комментариев

Добавить комментарий