Поиск по каталогу

Лорен Кордейн. Палеодиета

Лорен Кордейн. Палеодиета

16 EUR

В корзину

Купить в 1 клик

Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье


Твердая обложка

О том, как вернуться к питанию, на которое вы генетически запрограммированы.


Исследования ДНК показывают, что человеческая физиология мало изменилась за 40 000 лет. Мы — люди Каменного века, живущие в космическую эру. Наши потребности в питании — такие же, как у наших предков. Иными словами, в наши гены встроена программа оптимального питания, которая делает нас здоровыми, стройными и энергичными.


К сожалению, мы отклонились от пути, предназначенного нам природой. Зерновые продукты, рафинированный сахар, растительное масло, соль и другие продукты аграрной революции конфликтуют с нашей генетической структурой и являются причиной различных заболеваний, проблемы с лишним весом, упадка сил.


Вы будете питаться так, как все жители нашей планеты 333 поколения назад. Это рацион, полностью забытый в современном мире.


Палеодиета невероятно проста. Вот ее основные правила:


  • Можно есть любое постное мясо, рыбу и морепродукты.
  • Можно есть любые фрукты и овощи, не содержащие крахмала.
  • Никаких злаковых, бобовых, молочных продуктов, бакалеи.
  • Основная роль в палеодиете отдается постному мясу, субпродуктам, рыбе и морепродуктам, которые теперь доступны в ближайшем супермаркете.


Особенности книги


Куплено свыше 100 000 экземпляров.


Последние двадцать лет автор посвятил изучению палеодиеты. В команде с диетологами и антропологами он изучал режим питания наших предков, охотников-собирателей, живших задолго до аграрной революции. В книге он делится результатами своего исследования, рассказывает о питании людей в эпоху палеолита, о влиянии палеодиеты на наше здоровье и наш вес, а также приводит 100 рецептов палеодиеты.


Для кого эта книга


Книга адресована тем, кто интересуется вопросами здорового питания, тем, кто хочет снизить свой вес без диет и быть здоровым и энергичным.

Нет комментариев

Добавить комментарий